I samarbeid med Elise Jansen
10.-13.juli 2022

 

Yoga og sommer på Finnskogtoppen

Vi er stolte av å presentere vår tredje yogaretreat! Også denne gang gjør vi den i samarbeid med inspirerende og kunnskapsrike Elise Jansen.

Elise JansenKursleder: Elise Jansen

Velkommen til en retreat som dykker inn i kropp, følelser og tanker med Mindfulness som metode. Vi skal utforske Mindful bevegelse i form av terapeutisk Yoga og gåturer, grunnleggende Mindfulness meditasjoner, selvomsorg og refleksjonsoppgaver. Formelle metoder som meditasjon, yoga og kroppsskanning sammen med de mer uformelle som refleksjoner, Mindful spising og gående meditasjon. Det blir rikelig med tid til å være til stede i øyeblikket. Sammen og alene. Finnskogtoppen er det perfekte stedet å lande i en ellers hektisk hverdag. Komme i dypere kontakt med naturen både rundt og i deg selv. I Mindfulness er vi alle nybegynnere, og for samme grunn passer denne retretten både for deg som har ingen eller masse erfaring. Du vil reise hjem med verktøy som kan tilpasses din hverdag. Balsam for nervesystemet!

Retreaten passer til både nye og erfarne innen Mindfulness.
Min 10 deltakere, maks 30 deltakere. 

Kursleder: Elise Jansen

Elise har over 20 års erfaring som Yogalærer innen forskjellige yogastiler. Hun har også bakgrunn som rådgiver og konsulent i IT-bransjen og har kjent både stress og utmattelse på kroppen. I lys av dette har hun videreutdannet seg som MBSR-instruktør (Mindfulness Based Stress Reduction) - utviklet av Jon Kabat-Zinn. Når hun ikke driver sitt nettbaserte Mindfullness nettverk - www.balanserthverdag.no - utdanner hun Mindful Yoga instruktører og er en av hovedlærerne i Yoga på MBSR-utdannelsen i regi av IMA i Europa. For øyeblikket videreutdanner Elise seg i Gestaltterapi og brenner for bruk av våkent nærvær i kropp og sinn i alt hun underviser…

Dobbeltrom: kr.6340,- pr. pers 
Enkeltrom: kr.7060,-

Oppholdet 10.-13.juli 2022 inkluderer retreat, full pensjon, alle felles aktiviteter og fasiliteter på hotellet såsom basseng, boblebad, kneipbad, steambad og badstue (åpent hver dag 07.00-23.00). Behandlinger kan bestilles separat. 

Les om vår yogaretreat ved Elise fra 2021 her.

Søndag
16.00 -17.30:  Velkomst og Mindful Yoga
18.00 - 19.30: Middag
19.30 - 20.45 Hvile med Mindful Restorative Yoga

Mandag
07.30 - 08.00: Mindfulness meditasjon (15 min guidet & 15 min stillhet)
08.00 - 09.00: Mindful Yoga flyt
08.00 - 10.00: Frokost
12.30 - 14.00: Lunsj
15.00 - 17.00: Afternoon Tea à la Finnskogtoppen - sveler
16.00 -17.00:  Vi tar med oss praksisen ut i naturen med oppgaver og refleksjon
18.00 - 19.30: Middag
19.30 - 20.45: Hvile med Mindfulness og hvilende Yoga

Tirsdag
07.30 - 08.00: Mindfulness meditasjon (15 min guidet & 15 min stillhet)
08.00 - 09.00: Mindful Yoga flyt
08.00 - 10.00: Frokost
12.30. - 14.00: Lunsj
15.00 - 17.00: Afternoon Tea à la Finnskogtoppen - sveler
16.00 -17.00:  Vi tar med oss praksisen ut i naturen med oppgaver og refleksjon
18.00 - 19.30: Middag
19.30 - 20.45: Hvile med Mindfulness og hvilende Yoga

Onsdag
07.30 - 08.00: Mindfulness meditasjon (15 min guidet & 15 min stillhet)
08.00 - 09.00: Mindful Yoga flyt og avslutning på retreaten
08.00 - 10.00: Frokost
12.30. - 14.00: Lunsj

Behandling under ditt opphold?
Unn deg litt ekstra. La de dyktige terapeutene på Finnskogtoppen velværehotell gi deg en spabehandling du sent vil glemme. Du finner vår behandlingsmeny her.

Meld deg på nyhetsbrev

Ønsker du å motta tilbud og kampanjer fra oss?
Du kan når som helst melde deg av

Meld deg på nyhetsbrev

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort