Retreat med deg selv i fokus
Pris fra kr 7560,- 
18 - 22 juni 2023

Retreat - Finn din indre balanse

Dette er Retreatet for deg som vil finne tilbake til deg selv, et retreat der du virkelig får sette deg selv i prioritet. Vi vil åpne våre sinn i et stille og rolig miljø. Et miljø der nærheten til naturen gir oss kraft og inspirasjon, og hjelper oss til å være "her og nå". Du får under uken et innblikk i flere ulike filosofier, mentalt styrkende timer for indre ro og balanse, inspirerende foredrag og kreative workshops.  Vi vil være både innen- og utendørs da vi vil bruke naturen, skogen og vannet som en naturlig arena og samlingspunkt.

Vi vil under hele retreatet strebe etter ro og stillhet, og derfor vil vi utfordre alle deltakerne til å unngå bruk av mobiltelefoner/nettbrett/pc under uken. Dette hjelper oss til å bli mer fokusert og muliggjør en dypere kontakt med oss selve.

18. - 22.juni 2023
Opphold og kurs søndag - torsdag 4 døgn
Dobbeltrom: kr.6360,- + kurs kr.1400,- pr. pers 
Enkeltrom: kr.7160,- + kurs kr.1400,- 
Tips! Forleg oppholdet til fredag for kun 540,- p.p i dobbeltrom og 740,- i enkeltrom. 

Prisen inkluderer kurs ved Lena Mård, fullpensjon, alle aktiviteter og fasiliteter på hotellet. Behandlinger kan bestilles i tillegg. 

Kursleder: Lena Mård 
Atferdsforskere med fokus på personlig utvikling, samtaleterapi og livsstilsendringer. Sertifisert hypnoterapeut og healer, instruktør i Qigong, medisinsk yoga og meditasjon. Lang erfaring med kurs i helse og personlig utvikling der skog og natur ofte er en naturlig kraft og inspirasjonskilde.

svømmebasseng

 

Program

Søndag
Introduksjon

Mandag
TaiChi/Qigong
Naturen som kraftkilde (Skogsbad)            

Tirsdag
MorgenYoga & mantrameditasjon
Ai-Chi (meditative bevegelser fra Japan i basseng)

Onsdag
Drakens dans  (taoistiske bevegelser)
Kreativ workshop i fargeterapi
Naturmeditation & energibalansering ”Kvelden”

Torsdag
Stille vandring med innslag av mindfulness

IMG 7470dKursleder Lena Mård

finnskogtoppen 2021 bjørn karlsen 1200x600 

Måltider og felles aktiviteter som også er inkludert i oppholdet
Søndag
Fra 15.00 Innsjekk
18.00 - 19.30 Middagsbuffè
Bassengområde åpent 07.00 - 23.00 hver dag.

Mandag
08.00 Vanngym
08.00 - 10.00 Frokost
10.15  Tur med leder
12.30 - 14.00 Lunsjbuffe
15.00  Fysisk trening
15.45  Fysisk/Mental trening
16.30  Mental trening
18.00 - 19.30 Middagsbuffè
Ev. kveldsaktivitet

Tirsdag
08.00 Vanngym
08.00 - 10.00 Frokost
10.15  Tur med leder
12.30 - 14.00 Lunsjbuffe
15.00  Fysisk trening
15.45  Fysisk/Mental trening
16.30  Mental trening
18.00 - 19.30 Middagsbuffè
Ev. kveldsaktivitet

Onsdag
08.00 Vanngym
08.00 - 10.00 Frokost
10.15  Tur med leder
12.30 - 14.00 Lunsjbuffe
15.00  Fysisk trening
15.45  Fysisk/Mental trening
16.30  Mental trening
18.00 - 19.30 Middagsbuffè
Ev. kveldsaktivitet

Torsdag
08.00 - 10.00 Frokost
08.00  Vanngym
10.15 Tur med leder
11.00 Utsjekk
12.30 - 14.00 Lunsjbuffe

 avslapping platting 1200x600
 

Behandling under ditt opphold?

Unn deg litt ekstra. La de dyktige terapeutene på Finnskogtoppen velværehotell gi deg en spabehandling du sent vil glemme. Du finner vår behandlingsmeny her.

Meld deg på nyhetsbrev

Ønsker du å motta tilbud og kampanjer fra oss?
Du kan når som helst melde deg av

Meld deg på nyhetsbrev

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort