finnskogtoppen
Medisinsk yoga

Bli med på kurs i yoga og meditasjon på velværehotellet Finnskogtoppen som ligger vakkert til i hjertet av Finnskogen (ca to timer fra Oslo). Stedet der alt er til for å gjøre deg vel. Du finner naturlig, god mat på menyen. Yoga er et fantastisk verktøy for å finne ro, og komme i kontakt med seg selv og omgivelsene.

Yogaundervisningen: På kurset får du lære deg det grunnleggende og prøve ulike yogastiler. Det består av fysiske øvelser som tøyer og styrker og pusteøvelser som gir en friere og mer naturlig pust og at vi fokuserer på indre energi og vilje. Samtidig utforsker vi grunnleggende meditasjon, teknikker for tilstedeværelse, og avspenning. Du trenger ikke være spesielt myk, og du står fritt til å stå over øvelser grunnet fysiske begrensninger. Du vil likevel få god virkning av yogaen. Kurset er åpent for deg som er ny til yoga og for deg som har praktisert tidligere. Læreren vil tilpasse øvelsene etter den enkelte.

Gi velvære i gave - gi et gavekort