Yogauke 2021

Dato
28.11.2021 - 05.12.2021

Yogauken 2021

En hel uke med fokus på yoga. Nyt en fantastisk uke hos oss med yoga i fokus! 

Dobbeltrom: kr.7350,- pr. pers 
Enkeltrom: kr.9940,-  

Ønsker du en uke med fokus på deg selv? Ta en pause fra hverdagen og opplev effekten av yoga med økt tilstedeværelse, avspenning og velvære. Vi vil ha fokus på pusten, den er utgangspunktet for de fysiske yogaøvelser som gjør deg sterkere og mer bevegelig.

Yoga lærer oss å forene vår indre og ytre verden. Vi vil veilede deg igjennom ulike yoga grener denne uken. Vi jobber med pranayama, pusteøvelser som gir en naturlig og åpen pust og asanas, fysiske stillinger som innkluderer hele kroppen. Vi utforsker ulike meditasjonsteknikker og dybdeavspenning. Målet vårt er å gi deg frihet til å lytte til dine behov og følge ditt eget tempo. Vi tilpasser yogaundervisningen etter gruppens behov, så velkommen til både nybegynnere og viderekommne yogie.

Programmet

Søndag
20:00 Restorative Yoga (Elise)

Mandag
07:30 Mindful morgenyoga (Elise)
08:15 Vanngym
10:15 Tur
10:30 Workshop ved Elise. Møt uro med Mindfulness og Yoga
“Vi utforsker hvordan og hvorfor Mindfulness kan spille en viktig rolle i møte med uro i hverdagen. Du blir introdusert til enkle og effektive teknikker som trener din evne til å bedre håndtere uro i kropp, tanker og følelser"
15:00 Styrke med strikk
15.45 YinYoga (Julie)
16:30 Myk Mindful Flyt (Elise)
20:00 Restorative Yoga (Elise)

Tirsdag
07.30 Mindfulness meditasjon (Elise)
08:15 Vanngym
10:15 Tur
15:00 Spinning
16:00 Stretch-class
16:30 Avspenning
20:00 Foredrag: Mat, yoga og farger

Onsdag 1. des
07.30 MorgenYoga (Julie)
08:15 Vanngym
10:15 Tur
15:00 Mage/rompe/lår
15:45 YinYoga (Julie)
16:30 Avspenning
20:00 Kveldsyoga (Heidi)
21:00 Lydmeditasjon (Heidi)

Torsdag 2 des
07:30 Morgenyoga (Heidi)
08:15  Vanngym
10:15 Tur
10:30 Workshop (Heidi)
15:00 Tabata
16:00 Core
16:30 Avspenning
20:00 Opplevelse på Finnskogen

Fredag 3. des
07.30 MorgenYoga (Julie)
08:15 Vanngym
10:15 Tur
15:00 Mage/rompe/lår
15:45 YinYoga (Julie)
16:30 Avspenning
20:00  Kveldsyoga med avspenning (Heidi)

Lørdag  4. des (Heidi)
08:00  Vanngym
10:15  Tur med leder
15:00  Meditative dans
15:45  Myk vinjasa yoga
16:30  Avspenning
20:00  Kveldsyoga

Søndag 5. des (Heidi)
07:30  Morgenyoga
08:15  Vanngym
10:30  Yoga

Med forbehold for forandringer

Meld deg på nyhetsbrev

Ønsker du å motta tilbud og kampanjer fra oss?
Du kan når som helst melde deg av

Meld deg på nyhetsbrev

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort