NewMe

Er det på tide å ta i et tak, men vanskelig å komme i gang?

Vet du ikke helt hvor eller hvordan du skal begynne? Kanskje året har gjort deg frustrert og motløs. Eller kanskje motivert for endringer?

Det kan være lurt, og godt, å få litt hjelp til å komme i gang. Det kan være små endringer som kostholdsvaner. En liten overkommelig treningsøkt. Lysten til å gå en tur. Tørre gå i skogen? Kan noen svømmetak i varmt vann få i gang musklene dine igjen? Et tak om gangen.

Vi har i snart 30 år vært et godt sted for helse, velvære, natur, trening og kosthold. Alt i en vel gjennomtenkt kombinasjon. Stol på at alt er mulig. Du må bare gi deg selv muligheten og ta det første skrittet. Resten hjelper vi deg med.

Les mer om NewMe her.

Søndag
20:00 Foredrag: I balanse med riktig mat, farver og yoga

Mandag
07:30: Morgen-yoga (Therese)
08.15: Vanngym
10.15: Tur med leder
15.00: Dans
16.00: Balanse
16:30: Avspenning
20:00: Kveldsyoga (Cajsa)

Tirsdag
07:30 Morgenyoga (Cajsa)
08:15 Vanngym
10:15 Tur med leder
15:00 Afro-Dans
16:00 Core
16:30 Avspenning
20:00 Foredrag: Kosthold med ærneringsfysiolog Merete hansen Møllerud

Onsdag
08.00: Vanngym
10.15: Tur med leder
15.00: Styrke
15.45: Beveglighet
16:30: Avspenning

Torsdag
08.00: Vanngym
10.00: Skogsbad ved Lena
15.00: Dans
16.00: Balanse
16.30  Avspenning
20.00: Kveldsyoga (Natasja)

Fredag
07:30  Morgenyoga (Natasja)
08.15: Vanngym
10:15: Tur

Aktivitetsprogrammet er kostnadsfritt for boende gjester.