Chi-Ball & meditasjon

Dato
15.10.2021 - 17.10.2021

Låt dig inspireras av en träningsform som förenar kropp & själ på flera nivåer. Chiball kommer ursprungligen från Australien och är baserad på TCM (traditionell kinesisk medicin). Under helgen får du bekanta dig med olika rörelseformer som TaiChi/Qigong, Yoga/pilates, feldenkraisinspirerad avslappning i kombination med olika meditationstekniker. Övningar kombineras med färgrika aromabollar som stimulerar våra olika sinnen.

Chiball hjälper dig:

  • Reducera stress
  • Släppa fysiska och psykiska spänningar
  • Öka cirkulationen
  • Skapa medvetenhet kring din andning
  • Öka din rörelseförmåga
  • Bli mer närvarande i dig själv
  • Förbättrad koncentration och fokus
  • Skapa balans och harmoni

Program

Fredag 19.30    Introduktion kurshelg, vad är chiball? (gym.sal) . Inblick i färgterapi, färgernas och dofternas betydelse för kropp och sinne. Vi avslutar med Chiball ”release” lugna mjukgörande övningar genom kroppsmedvetenhet, andning och tanke.  

Lördag 10.30   Chiball praktiskt pass (gym.sal) ”Yin & Yang med fokus på Yoga och pilates, (bålstabilitet) vi avslutar med en chakraresa.  

Lördag 16.30   Teori om meditationens positiva effekter för hälsan, vi avslutar med en guidad upplevelsemeditation. (auditorium)

Söndag 10.00 Chiball praktisk pass (gym.sal). TaiChi/Qigong och läkande meditation med färgvisualisering

I kursen ingår kurskompendie med övningar från passen, samt inspelade meditationer.

Kursledare: Lena Mård, Chiball Master Trainer Norge, Instruktör inom Qigong, Medicinsk Yoga och Meditation. Många års erfarenhet med kurser inom olika former för mental träning, stresseducering, personlig utveckling samtalsterapierBeteendevetare, Cert. Hypnoterapeut och healer.

Kurspris:  890,-

Välkomna till en inspirerande kurshelg!

Meld deg på nyhetsbrev

Ønsker du å motta tilbud og kampanjer fra oss?
Du kan når som helst melde deg av

Meld deg på nyhetsbrev

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort