YinYoga & Bevegelighet

Dato
17.01.2020 - 19.01.2020

Svømming

Få økt styrke, smidighet og balanse

En treningshelg på Finnskogtoppen for hele kroppen. Vi gir deg et variert treningstilbud, styrke, bevegelighet, smidighet og balanse. 

Under helgen kommer vi tilby timer i Yin yoga. Yin yoga er en rolig terapautisk yogaform. Her tilbringer man mer tid i hver stilling, de fleste sittende eller liggende. Yin hjelper til å strekke så dypt som på bindevev nivå, i ledd og leddbånd, og i de dypere lagene av muskulaturen, som ellers er umulig å oppnå i andre typer yoga. Yin/yang teorien beskriver ellers to sider av en helhet som skal være i balanse for å opprettholde harmoni. Yang er kvaliteter som fart, bevegelse, energi, varme og lys, mens yin har kvaliteter som stillhet, gjenoppbygging, ro, kulde, mørke. I dagens samfunn har vi mye yang, altså mye tempo, som kan skape ubalanse og viser seg som stress og stressrealterte lidelser. Yin yoga er derfor en god motvekt i en krevende hverdag, enten det handler om fysisk eller psykisk stress

Instruktør og veileder: Julie Magnusson.
YinYoga lærer, personlig trener, kostholdsveileder, spesialisert i vanntrening samt opptrening etter sykdom og skade.

Program

Fredag
1
9.30: Line-dance (40min)
20.30: Intro YinYoga

Lørdag
08.00: Vanngym
10.00: Tur
15.00: Styrketrening med strikk
15.45: YinYoga
16.30:  Avspenning

Søndag
08:00: Vanngym
10.30: Step/Styrke
11.00: YinYoga

CTA: Få mer informasjon om treningshelg på Finnskogtoppen

Kostnadsfri

Meld deg på nyhetsbrev

Ønsker du å motta tilbud og kampanjer fra oss?
Du kan når som helst melde deg av

Meld deg på nyhetsbrev

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort