Yin Yoga

Ro i kropp og sinn med YinYoga!
Vi er idag to aktivitetsledere som har utdannet seg til YinYoga lærer og gleder oss til å insturere i denne yogaformen på hotellet. Fra høsten 2019 kommer vi tilby dere YinYoga på programmet hver uke. 

Ro i kropp og sinn med YinYoga!

Vi er idag to aktivitetsledere som har utdannet seg til YinYoga lærer og gleder oss til å insturere i denne yogaformen på hotellet. Fra høsten 2019 kommer vi tilby dere YinYoga på programmet hver uke. 

Yin yoga er en rolig terapautisk yogaform. Her tilbringer man mer tid i hver stilling, de fleste sittende eller liggende. Yin hjelper til å strekke så dypt som på bindevev nivå, i ledd og leddbånd, og i de dypere lagene av muskulaturen, som ellers er umulig å oppnå i andre typer yoga. Yin/yang teorien beskriver ellers to sider av en helhet som skal være i balanse for å opprettholde harmoni. Yang er kvaliteter som fart, bevegelse, energi, varme og lys, mens yin har kvaliteter som stillhet, gjenoppbygging, ro, kulde, mørke. I dagens samfunn har vi mye yang, altså mye tempo, som kan skape ubalanse og viser seg som stress og stressrealterte lidelser. Yin yoga er derfor en god motvekt i en krevende hverdag, enten det handler om fysisk eller psykisk stress

Gleder oss til og møte dere i gymsalen på Finnskogtoppen! / Therese og Julie

 

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort