svømming gruppe

Aktiviteter

Lær Qi gong og meditasjon

Dato
23.08.2019 - 25.08.2019

Lena Mård hjemmeside

Har du lyst til å lære hvordan du kan bruke Qi gong og meditasjon til å få bedre helse?

Bli med på en herlig, inspirerende helg og lær Qi gong! Qi gong er en del av tradisjonell kinesisk medisin. Med myke bevegelser og fokus på pust og tanke, lærer du deg å balansere energien i kroppen din. Dette er noe av det du lærer i løpet av helgen:

  • to ulike typer Qi gong
  • meditasjonsteknikk

Du får også mulighet til å bestille individuell veiledning og energibalansering.

Program

Fredag
19. 30: Lær Qi gong. Teori og praksis. Vi avslutter med meditasjon der vi har fokus på pust og tanke.


Lørdag
08.00: Vanngym
10.00: Tur
15.00: Fysisk Qigong "Dragens dans"
15:45: Legende meditasjon med fargevisualisering
16:30: Dyp mental avspenning

Søndag
07.30: Morgen akupressur
08.15: Vanngym

10.30: Praktisk Qigongtrening

Instruktør
Lena Mård. Lena er Qi gong- og Chi Bali-instruktør, godkjent healer og Dr. Basch blomsterterapeut, og har mange års erfaring som instruktør innen ulike former for mental- og stressreduserende trening.

CTA: Få mer informasjon om Qi gong og meditasjonshelg

Kostnadsfri

Gi velvære i gave - gi et gavekort

Bestill gavekort